Блог настоящих красоток

При целлюлите жир будто замкнут в клетках кожи, преимущественно в области бедер и ягодиц. Через особенности строения клеток кожи и гормонального баланса у женщин, вода и токсины не могут свободно выходить из этих клеток, в результате чего и образуется целлюлит. На данный процесс очень сильно влияет неправильное питание и сидячий образ жизни.

Есть мысль, что целлюлит является вторичным половым признаком у женщины, что какое-то минимальное количество жира ей необходимо иметь в запасе на случай беременности. Однако все дело в количестве. Если это небольшая и незначительная апельсиновая корка, которая появляется только при сжимании кожи пальцами, - это одно дело. И совсем другое дело, если при поступи живот и бедра колихаются, как желе. Тогда точно пора делать активные мероприятия (причем, весьма срочно), иначе жировые клетки могут образовать фиброзные изменения в подкожных слоях. А эта проблема уже далеко не косметическая, поскольку влияет на весь обмен веществ в организме. Будучи современной болезнью образа жизни, целлюлит поддается только комплексному действию. Следовательно, начнем влиять. Дорогу осилит тот, который идет.

Первое, что нам необходимо ежедневно - это обычная питьевая вода. Так так, не удивляйся! Любой специалист по питанию и здоровому образу жизни скажет тебе об этом, и еще о том, что вода выводит токсины и шлаки. Но мы редко воспринимаем эти слова серьезно. Между тем, целлюлит и есть застрявшие в клетках кожи токсины (а также жир). Просто запомни: 1,5-2 литра воды в день - не только способ борьбы с целлюлитом, но еще и секрет молодости и здоровья.

Второе, чего следует придерживаться, - это правильное питание. Порой тебе кажется, что эти слова уже поднадоели. Но потому, что истина, бывают, выглядит немножко банально, она не перестает ею быть. Именно ежедневные усилия приведут к наилучшим результатам. Зеленый чай, богатый антиоксидантами, хлеб из муки грубого помола, растительные масла, свежая зелень, рыба, морепродукты. Питание должно быть сбалансированным. Скажи ни однобоким диетам!

Третье средство в борьбе с целлюлитом - это витаминные комплексы: достаточное количество минеральных веществ и витаминов, особенно C и E, серая, цинк, кальций, витамины группы B.

Четвертое - физическая активность и все, что с ней связано. Сюда входит зарядка утром, аква-аеробіка, велосипедные прогулки, ролики, поступь пешком, фитнесс и так далее. Выбери себе активность по душе.

Пятое средство (одно из самых приятных!) - пахучі кремы и скраби для тела. Подготовь кожу к восприятию крема с помощью скраба для тела. Можешь попробовать антицелюлітні кремы, в состав которых входит черный кофе. Не принимай очень горячие ванны. Вместо этого попробуй контрастный душ и массаж жесткой щеткой или массажной перчаткой круговыми движениями снизу вверх. Если не будешь лениться, через месяц сама увидишь результат. Обливание холодной водой всегда начинают с ног и ведут струю воды вверх вдоль всего тела к председателю.

По желанию можно пройти курс антицелюлітного массажа у специалистов. Или освоить приемы самого массажа, которые станут в случае тебе на протяжении всей твоей жизни. Вместе, выходит пять основных правил борьбы с целлюлитом! Неплохой арсенальчик!

А теперь о том, чего делать не стоит. Не стоит пить мочегонный чай для исхудания, поскольку он может вызывать в дальнейшем проблемы с почками и сердцем. Не следует употреблять алкоголь - он способствует задержке воды в тканях организма. Так же влияет избыточное количество соли, консервантов, искусственных добавок, в еде. И конечно же, ни грамма никотина! Относительно хитрой салонной процедуры типа липосакции можно сказать следующее: после этих пыток (именно так и воспримет это мероприятие твой огранізм) твое тело будет способно усвоить и отложить впрок каждый грамм жира из еды, даже если ты питаешься только утренней летней росой и фруктами. Поэтому, процедура смысла не имеет, если не назначенная тебе врачом при индексе массы тела значительно больше нормы. В последнем случае лучше всходить к специалисту за консультацией.