Блог настоящих красоток

Стремление к победе, зачтен глазок в интересах «наших», выработки стратегии, робота, в команде помогают в учебе, в карьере и в отношениях. Несмотря на то, что тренировки часто вычитают львиную судьбу времени, они делают твою жизнь разнообразной и учат всего добиваться своими силами.

Современное общество построено на конкуренции, в любом коллективе есть победители и что проиграли. И спорт учит просчитывать предварительно возможные ситуации, радоваться заслуженным успехам и производиться с разочарованием поражения.

А еще спорт учит получать наслаждение от победы, будь то забит мяч или гол, или призовое место, на соревнованиях, и помогает бороться с лишним весом. За час-полторы в зависимости от вида спорта ты можешь «сжечь» от 300 до 500 калорий, укрепить вестибулярный аппарат, улучшить координацию и поддерживать все мышцы тела в нужном тонусе. И, наконец, занимаясь спортом, особенно если это командные тренировки, ты учишься разделять ощущение разочарования или ликование. Это способствует поддержке командного духа и атмосферы взаимовыручки как на поле соревнований или выступлений, так и вне игры, в повседневной жизни.

Пора уже и тебе встать из-за компьютера, перестать валяться на диване, инертно слушая MTV, и познать себя в движении, в спорте или фитнессе. Поверь, ты получишь не только максимум удовольствие, но и море полезных навыков, которые помогут тебе почувствовать колоссальную уверенность в себе, чтобы добиваться все новых высот и побед в любой сфере!

Вперед! Задай жару!

Новая фигура в Новом году

Приближение новогодних праздников, Рождества и каникул, принуждает много девушек задуматься о своей фигуре. Ведь так хочется одеть на вечеринку открытое или обтягивающее платье с вырезом, и, чтобы не было видно «живот»!

Новые друзья - полезные навыки

Тебя до сих пор преодолевают сомнения, стоит ли начинать в настоящий момент, зимой? Давай посмотрим, какие плюсы у тебя появятся, если ты выберешь «здоровый образ жизни»: ты можешь сбросить надоевший лишний вес, подтащить мышцы, справиться с болями в спине и исправить осанку! А еще ты сможешь расширить круг общения, познакомиться с интересными дівчами, найти новых друзей.

Правила спорту

Помни, что если ты начала ходить на тренировку, тебе нужно регулярно этим заниматься и не пропускать занятия. В течение недели лучше всего тренироваться не менее трех раз, а утренней разминки в этот период можно делать ежедневно. И, главное, помни: после интенсивных тренировок необходим полноценный отдых, поскольку любая тренировка - особенно силовое (гантели, силовые тренажеры) - это могучий гормональный стимул для сжигания лишнего подкожного жира, а процесс исхудания происходит только во время сна или отдыха. Это утверждают много тренеров и инструкторы центров фитнесса и танцевальных клубов.

С клубными танцами - в Новый год!

Танцы - лучший вид спорта для того девушки, которая хочет быстро найти нужный тонус. Танцы одновременно расслабляют, заряжают энергией, даруют уверенность в себе.

Ты можешь быстро освободиться от внутренних зажимів и комплексов и выразить свои эмоции через движение. Танцы являются тем же фитнессом, но за своим характером они носят более «щадящий» характер. Быстрый способ уверенно себя чувствовать на танцполе - клубный стиль. Из него и стоит начать, особенно если ты хочешь «блеснуть» на новогодней вечеринке в кругу друзей.

Клубные танцы - это смесь разных современных стилей: диско, хіп-хоп, фанк, R'N'B. Освоить их можно, разучив базовые движения, чтобы иметь возможность импровизировать на дансинге. Клубные танцы не ограничивают движения, здесь нет строгих правил выполнения. Даже в сжатые сроки, всего за несколько уроков ты сможешь выучить эффектные танцевальные связки и смело идти зажигати в ночной клуб.

Следовательно если хочешь чем-то выделиться во время праздников, научиться за минимум тренировок раскрепоститься, избавиться от стеснения и страха перед движениями, тебе стоит быстренько прийти в любую из танцшкол и записаться на программу по клубным танцам!